Consejos para aliviar los ojos secos

Durante los meses más fríos, los ojos secos se encuentran entre los problemas más comunes que enfrentan los oftalmólogos con sus pacientes. En este blog, analizaremos consejos sobre cómo aliviar el malestar del ojo seco y saber cuándo es lo suficientemente grave como para hablar sobre su situación con un oculista.

Ya sea que viva en un clima más fresco o esté planeando un viaje de esquí, el invierno puede ser un desafío si se enfrenta a los ojos secos. El aire seco y fresco, los vientos fríos y, a veces, la calefacción interior seca pueden causar picazón, ardor, irritación y enrojecimiento en los ojos. A veces, puede causar lagrimeo excesivo en los ojos a medida que se producen más lágrimas para compensar la sequedad. Para la mayoría, se siente como si tuviera algo en el ojo y el roce puede causar visión borrosa. Estos síntomas pueden ser debilitantes si no se tratan adecuadamente.

Según el National Eye Institute (NEI) y la American Optometric Association, "Se estima que 5 millones de personas mayores de 50 años en los EE. UU. Sufren de ojo seco".

A continuación, se ofrecen algunos consejos para aliviar sus síntomas:

• Mantenga los ojos húmedos con lágrimas artificiales o gotas para los ojos. Si sus ojos se sienten secos o irritados, aplíquelos varias veces al día. Si las gotas de venta libre no ayudan o si tiene ojos secos crónicos, hable con su oculista para encontrar la mejor opción para usted. Conozca la causa de su ojo seco para ayudar a su médico a determinar qué marca de gotas o lágrimas artificiales serán más efectivas para sus ojos.
• Usa un humidificador para contrarrestar los efectos de secado de los calentadores interiores o, en general, del aire seco.
• Apunte las rejillas de ventilación del automóvil o los calentadores interiores lejos de su cara cuando el calor está encendido. Trate de mantenerse alejado de las fuentes directas de calefacción, especialmente si apagan el calor.
• Beber mucha agua Hidratar tu cuerpo también hidratará tus ojos.
• Protéjase los ojos al aire libre con gafas de sol o gafas - ¡Cuanto más grandes sean tus gafas, mejor! Incluso las gafas que se envuelven alrededor de la cabeza funcionan bien para los deportes de invierno o incluso para caminar si quieres usarlas. Siempre que cubran una gran superficie, el viento no debería molestarle los ojos.
• Use una compresa tibia para calmar los ojos secosy nunca los frote. Cuando se frota los ojos, aumenta la irritación y provoca una infección si las manos no están limpias.
• Para usuarios de lentes de contacto: Si usa lentes de contacto, los ojos secos pueden ser particularmente debilitantes ya que los lentes de contacto pueden causar aún más sequedad e irritación. El uso de gotas humectantes para lentes de contacto puede ayudar a que sus ojos se sientan mejor y también le permitirá ver con mayor claridad. Asegúrese de preguntarle a su optometrista qué gotas para los ojos son compatibles con sus lentes de contacto y también con la solución de limpieza. Si las gotas rehumectantes no ayudan, intente usar anteojos cuando sus ojos secos sean malos y hable con su optometrista sobre qué marcas de lentes de contacto son mejores para los ojos secos, pero no los tire. Muchas personas mejoran el ojo seco cuando cambian a lentes de contacto de un solo uso diario.

Ojos secos crónicos o síndrome del ojo seco

Cuando sus ojos no producen suficiente película lagrimal o no producen la calidad de película lagrimal necesaria para mantener los ojos húmedos, se conoce como una condición crónica llamada síndrome del ojo seco. El clima invernal puede empeorarlo, pero para la mayoría, está presente durante todo el año. Si ha probado todos los consejos anteriores y no alivian su irritación, busque la ayuda de su optometrista para saber si su condición requiere tratamiento médico.

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