Conseils pour soulager les yeux secs

Pendant les mois les plus froids, les yeux secs sont parmi les problèmes les plus courants auxquels les ophtalmologistes sont confrontés avec leurs patients. Dans ce blog, nous discuterons de conseils sur la façon de soulager l'inconfort oculaire sec et saurons quand elle est suffisamment grave pour parler de votre situation avec un professionnel de la vue.

Que vous viviez dans un climat plus frais ou que vous planifiez un voyage de ski, l'hiver peut être difficile si vous avez les yeux secs. L'air sec et frais, les vents froids et le chauffage intérieur parfois sec peuvent provoquer des démangeaisons, des brûlures, des irritations et des rougeurs dans les yeux. Parfois, cela peut provoquer un larmoiement excessif dans vos yeux, car plus de larmes sont produites pour compenser la sécheresse. Pour la plupart, vous avez l'impression d'avoir quelque chose dans l'œil et le frottement peut causer une vision floue. Ces symptômes peuvent être débilitants s'ils ne sont pas pris en charge correctement.

Selon le National Eye Institute (NEI) et l'American Optometric Association, «On estime que 5 millions de personnes de plus de 50 ans aux États-Unis souffrent de sécheresse oculaire.»

Voici quelques conseils pour soulager vos symptômes:

  • Gardez les yeux humides avec des larmes artificielles ou des gouttes oculaires. Si vos yeux sont secs ou irrités, appliquez-les plusieurs fois par jour. Si les gouttes en vente libre ne vous aident pas ou si vous avez les yeux secs chroniques, parlez-en à votre ophtalmologiste pour trouver la meilleure option pour vous. Connaissez la cause de votre sécheresse oculaire pour aider votre médecin à déterminer quelle marque de gouttes ou de larmes artificielles sera la plus efficace pour vos yeux.
  • Utilisez un humidificateur pour contrer les effets desséchants des radiateurs intérieurs ou de l'air généralement sec.
  • Dirigez les évents de voiture ou les radiateurs intérieurs loin de votre visage quand le chauffage est allumé. Essayez de vous tenir à distance des sources directes de chauffage, surtout si elles soufflent la chaleur.
  • Boire beaucoup d'eau Hydrater votre corps hydratera également vos yeux.
  • Protégez vos yeux à l'extérieur avec des lunettes de soleil ou des lunettes - plus vos lunettes sont grandes, mieux c'est! Même les lunettes qui enveloppent votre tête fonctionnent bien pour les sports d'hiver ou même pour vous promener si vous voulez les porter. Tant qu'ils couvrent une grande surface, le vent ne devrait pas déranger vos yeux.
  • Utilisez une compresse chaude pour apaiser les yeux secs, et ne les frottez jamais. Lorsque vous vous frottez les yeux, vous augmentez l'irritation, entraînant une infection si vos mains ne sont pas propres.
  • Pour les porteurs de lentilles de contact: Si vous portez des lentilles de contact, les yeux secs peuvent être particulièrement débilitants car les lentilles de contact peuvent causer encore plus de sécheresse et d'irritation. L'utilisation de gouttes réhydratantes pour lentilles de contact peut aider vos yeux à se sentir mieux et vous permettre également de voir plus clairement. Assurez-vous de demander à votre optométriste quels collyres sont également compatibles avec vos lentilles de contact et votre solution de nettoyage. Si les gouttes réhydratantes ne vous aident pas, essayez de porter des lunettes lorsque vos yeux secs sont mauvais et parlez à votre optométriste des marques de lentilles de contact qui conviennent le mieux aux yeux secs, mais ne les jetez pas. De nombreuses personnes constatent une amélioration de la sécheresse oculaire lorsqu'elles adoptent des lentilles de contact à usage unique quotidien.

Yeux secs chroniques ou syndrome de l'oeil sec

Lorsque vos yeux ne produisent pas suffisamment de film lacrymal ou ne produisent pas la qualité du film lacrymal nécessaire pour garder les yeux humides, il s'agit d'une maladie chronique appelée syndrome de l'œil sec. La météo hivernale peut aggraver la situation, mais pour la plupart, elle est présente toute l'année. Si vous avez essayé tous les conseils ci-dessus et qu'ils ne soulagent pas votre irritation, demandez l'aide de votre optométriste pour savoir si votre état nécessite un traitement médical.

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