Los efectos de la luz azul en tus ojos

¿Eres consciente de los efectos que la luz azul provoca a diario en tus ojos? Para muchos, parece poco a pesar de que nos rodeamos de fuentes como nuestros teléfonos, computadoras o televisores. Si no conoce los efectos, es posible que desee seguir leyendo para obtener más información.

¿Qué es la luz azul?

La luz que ves del sol es una combinación de los colores conocidos como ROY G BIV que se convierte en la luz blanca que vemos. Cada color tiene una energía y una longitud de onda diferentes dependiendo de dónde se encuentren en el espectro. Por ejemplo, los rayos en el extremo rojo tienen longitudes de onda más largas y menos energía, mientras que los rayos azules tienen una longitud de onda más corta y más energía. La luz blanca puede tener un componente enorme, lo que significa que puede exponer el ojo a una longitud de onda más alta desde el extremo azul.

¿Dónde está expuesto a la luz azul?

La mayor fuente de luz azul es la luz solar. Pero hoy en día, hay muchas otras fuentes a las que podemos exponernos, que incluyen:

• Luz fluorescente
• Bombillas CFL (luz fluorescente compacta)
• Luz LED
• Televisores LED de pantalla plana
• Monitores de computadora, teléfonos inteligentes y pantallas de tabletas

En comparación con la cantidad que recibe del sol, la exposición a la luz azul de las pantallas es pequeña. Pero todavía existe una preocupación por los efectos a largo plazo del tiempo de pantalla debido a la proximidad y el tiempo que pasamos mirándolos. No es ningún secreto que los ojos de las generaciones más jóvenes absorben más luz azul que los adultos de la pantalla digital que utilizan a diario. A medida que la tecnología se incorpora más en cada actividad que hacemos, los efectos y la exposición aumentan.

¿Cuáles son los beneficios de la luz azul?

Necesitamos luz azul para una buena salud:

• Aumenta el estado de alerta y ayuda a la memoria y la función cognitiva.
• Eleva tu estado de ánimo
• Regula su ritmo circadiano, el ciclo que le permite despertarse y dormir. La exposición durante el día ayuda a mantener un ritmo circadiano saludable. Pero una exposición excesiva a altas horas de la noche puede alterar su ciclo y causar problemas para dormir y cansancio durante el día.
• La exposición insuficiente a la luz solar puede afectar el crecimiento y desarrollo de los ojos y la visión de los niños.

¿Cómo afecta la luz azul a los ojos?

Casi toda la luz azul visible pasa a través de la córnea y el cristalino para llegar a la retina. Esta luz puede afectar la visión y envejecer prematuramente los ojos. Si hay demasiada exposición, puede provocar:

Fatiga visual digital: La fatiga, los ojos secos, la mala iluminación o la forma en que se sienta frente a la computadora son formas de causar fatiga visual. La luz azul de las pantallas de los dispositivos digitales puede provocar dolor o irritación en los ojos y dificultad para enfocar.

Daño de la retina: Demasiada exposición a la luz azul a lo largo del tiempo también podría provocar daños en las células de la retina.

¿Cómo puedes proteger tus ojos de la luz azul?

Si se expone constantemente a la luz azul de su teléfono inteligente, computadora o tableta, considere estas formas de disminuir el daño que puede causar a sus ojos:

Recarga de revestimiento antirreflectante:

Recharge es un tratamiento antirreflectante de primera calidad con el beneficio adicional de la filtración de luz azul que ofrece SafeVision. La luz azul es emitida por pantallas digitales retroiluminadas y está relacionada con la fatiga ocular.

Reducir el tiempo de pantalla: Pase más tiempo lejos de sus dispositivos o tome descansos más frecuentes para que sus ojos descansen.

En SafeVision, ofrecemos la opción de protección contra la luz azul como opción en nuestras gafas de seguridad recetadas. Cuando trabaja con uno de nuestros especialistas, podemos crear el mejor plan de protección para su negocio. Contáctenos hoy sobre las necesidades de su programa en https://safevision.com/corporate-programs/